Horarios
Tonificación
- Body Pump
- TRX
- ABS
- Bosu-Tonic
- G.A.P.
- X-Core
- Cross-Body
- Circuit Training
Cuerpo y mente
Aeróbico
Cardio
Piscina
- Aqua Fit
Hélicon Fitness
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Dónde estamos
C/ Lilí Álvarez s/n
28342 Valdemoro · Madrid
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Horario
Lunes – Viernes
9h · 13.30h / 15.30h · 21h
Sábados 10h · 13h
Teléfonos
E-mails
Tonificación
BODY PUMP
Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
Cuerpo y mente
PILATES
Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
Cardio
CYCLING
Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática, un ejercicio intenso y muy ameno al ritmo de la música.
Cardio
BODYCOMBAT
Ponte en forma luchando con el programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en artes marciales.
Aeróbico
BODYATTACK
Entrena para el deporte de la vida en una clase intensa de entrenamiento interválico.
Cuerpo y mente
BODY BALANCE
Un programa de entrenamiento que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
Cuerpo y mente
YOGA
Combina secuencias de asanas con ejercicios tradicionales para ganar flexibilidad, resistencia y equilibrio, fortalecer la musculatura y tonificar.
Aeróbico
BAILE ACTIVO
Es una modalidad del baile fitness, cargado de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical y trabajo cardiovascular.
Aeróbico
STEP
Actividad física variante del aeróbic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón, denominado step.
Aeróbico
ZUMBA
Programa de ejercicios que combina música latina e internacional con movimientos de baile.
Tonificación
G.A.P.
Entrenamiento específico de tonificación que ayuda a definir y fortalecer principalmente la musculatura de glúteos, abdominales y piernas.
Tonificación
TRX+BOSU
Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión. Aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.
Tonificación
BOSU
El bosu pone a prueba tu equilibrio con ejercicios de fuerza, estabilización y flexibilidad.
Tonificación
CROSS-BODY
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular utilizando distintos materiales fitness. Fácil de seguir, adaptado a todos los niveles.
Tonificación
ABDOMINALES
Actividad destinada a la tonificación muscular del abdomen mediante ejercicios específicos.
Tonificación
CIRCUIT TRAINING
Sistema de entrenamiento en el que se combinan ejercicios con pausas. Los ejercicios se organizan en un circuito con 5-10 estaciones, en cada una de las cuales se trabaja un grupo muscular.
