Listado de Actividades
Tonificación
- Body Pump
- TRX
- ABS
- Bosu-Tonic
- G.A.P.
- X-Core
- Cross-Body
Cuerpo y mente
- Body Balance
- Pilates
Aeróbico
- Baile Activo
- Body Attack
Cardio
- Ciclo
- Body Combat
Piscina
- Aqua Fit
ABDOMINALES
Actividad destinada a la tonificación muscular del abdomen mediante ejercicios específicos.
AQUAGYM
Actividad aeróbica en la piscina que intensifica los beneficios del deporte en las salas fitness gracias a la resistencia natural del agua.
BAILE ACTIVO
Es una modalidad del baile fitness, cargado de música, ritmos, expresión corporal, interpretación musical y trabajo cardiovascular.
BODYATTACK
Entrena para el deporte de la vida en una clase intensa de entrenamiento interválico.
BODYBALANCE
Un programa de entrenamiento que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
BODYCOMBAT
Ponte en forma luchando con el programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en artes marciales.
BODYPUMP
Clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo.
CROSS-BODY
Entrenamiento de fuerza y resistencia muscular utilizando distintos materiales fitness. Fácil de seguir, adaptado a todos los niveles.
CYCLING
Actividad cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática, un ejercicio intenso y muy ameno al ritmo de la música.
G.A.P.
Entrenamiento específico de tonificación que ayuda a definir y fortalecer principalmente la musculatura de glúteos, abdominales y piernas.
PILATES
Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo.
TRX
Es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión. Aprovechando el peso del propio cuerpo se consigue ejercitar toda la musculatura corporal.
CD Hélicon es un centro oficial LesMills y de Baileactivo donde se imparten los siguientes programas: Bodypump, Bodybalance, Bodycombat, Bodyattack, Baileactivo, Cycling, Pilates, TRX, Aquagym, etc.
Dónde estamos
C/ Lilí Álvarez s/n
28342 Valdemoro · Madrid
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Horario
Lunes – Viernes
9h · 13.30h / 15.30h · 21h
Sábados 10h · 13h
